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Questions fréquemment posées
Pour maintenir une bonne santé, il est recommandé de privilégier une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres. N’oubliez pas de boire suffisamment d’eau et de limiter votre consommation d’alcool.
Le yoga est une pratique bénéfique pour la santé physique et mentale. Il peut également réduire le stress, l’anxiété et la tension, et favoriser la relaxation et la concentration.
Pour mieux dormir naturellement, il est recommandé de suivre un horaire de sommeil régulier, de limiter la caféine et les écrans avant l’heure du coucher, et de créer un environnement de sommeil propice au calme et à la détente.
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